Olympischer Fackelläufer 1994

Meine Bestleistungen:

60 m (Hamburg)

8,51

2016

100 m (Düsseldorf)

11.7

1991

200 m (Düsseldorf)

25.6

1990

400 m (Düsseldorf)

58.0

1990

800 m (Ratingen)

2:08.0

1994

1000 m (Wuppertal)

2:46.6

1992

1500 m (Dormagen)

4:33.5

1994

1 Meile (Neustadt a.R.)

5:41,78

2014

2000 m (Düsseldorf)

6:25

1992

3000 m (Ratingen)

9:26

1992

5000 m (Hilden)

16:24

1993

10000 m (Köln)

35:52

1990

5 km (Abendlauf Rosellen)

16:45

1994

10 km (VL Dormagen-Straberg)

34:28

1993

15 km (Silvesterlauf Werl-Soest)

53:34

1993

21,1 km (Königsforst Marathon)

1:20:53

1995

25 km (Paderborner Osterlauf)

1:37:38

1991

42,195 km (Berlin Marathon)

3:07:38

1994

100 m Hürden (Schortens)

25,51

2015

4 x 100 m (Lyon)

50,69

2015

4 x 200 m (Erfurt)

1:49.19 2017

4 x 400 m (Ihrhove)

4:45,58 2015

Hochsprung (Düsseldorf)

1,32 1990

Stabhochsprung (Hannover)

2,10 2012

Weitsprung (Düsseldorf)

5,40 1990

Kugelstoß (Oldenburg)

7,93 2015

Diskuswurf (Schortens)

21,56 2015

Speerwurf (Schortens)

30,42 2015

5-Kampf (Stuhr)

2303 2015

5-Kampf Mannschaft (Stuhr)

6820 2015

10-Kampf (Schortens)

3954 2015
 
   

Bestenliste

Jahr Disziplin Bezirk NLV DLV
2016 100 m 5.    
  200 m 5.    
  1500 m 5.    
  4 x 100 m 1. 2.  12.
  4 x 200 m     6.
  Weitsprung 9.    
  Diskus 9.    
  Speer 7.    
  Fünfkampf 3. 7.  34.
  Fünfkampf-Team 1. 2.  4.
         
2015 100 m 7.     
  200 m 3.  8.   39.
  400 m 2.  7. 35. 
  800 m  6.    
  1500 m  6.    
  4 x 100 m  2.  4.  
  4 x 400 m 1.    3.   
  Hochsprung 6.     
  Weitsprung 5.     
  Kugelstoßen 7.     
  Speer  5.    
  5 Kampf  2.   5.   17.
  5 Kampf Team 1.    2.   2.
  100 m Hü  1.    5.  
  Stabhochsprung 1.    7.   
  Zehnkampf  1.  1. 17. 
         
 2014 100 m 5.    
  200 m 4. 10.  
  400 m 4. 6. 50.
  1000 m 3. 9.  
  Meile 3. 9.  
         
2013 800 m 5.    
  1000 m 3. 5.  
  1500 m 4. 10.  
  3000 m 4.    
         
2012 5000 m 10.    

2017

Dritter Abendsportfest Delmenhorst Weitsprung (M50)

Zweiter Abendsportfest Delmenhorst 200 m (M50)

Sieger Abendsportfest Delmenhorst 400 m (M50)

Sechster Senioren Hallen DM 4 x 200 m (M50)

Dritter Bahneröffnung Osterode 400 m

Bezirksmeister 4 x 100 m

2016

Zweiter LM Halle Senioren Hamburg 4 x 200 m (M50)

Fünfter Senioren Hallen DM 4 x 200 m (M50)

Vizebezirksmeister Senioren 200 m (M50)

Bezirksmeister Senioren 4 x 100 m (M50)

Dritter DM-Senioren 4 x 100 m (M50)

Zweiter Abendsportfest Oldenburg Speer (M50)

Niedersächsischer Vizemeister Fünfkampf Mannschaft (M50/55)

 

 

2015

Dritter Niedersächsische Crossmeisterschaften Mannschaft (M40/45)

Teilnahme Senioren Hallen-DM

Bezirksmeister 4 x 400 m

Sieger Rasteder Staffellauf 6 x 1,7 km

Sieger Rasteder Staffellauf 1,7 km (M50)

Dritter Bezirksmeisterschaften 4 x 100 m

Niedersächsischer Vizemeister 4 x 100 m (M50)

Norddeutscher Vizemeister 400 m (M50)

Dritter Abendsportfest Oldenburg 100 m (M50)

Sieger Abendsportfest Oldenburg 200 m (M50)

Sieger Abendsportfest OLdenburg Kugelstoßen (M50)

Sieger Abendsportfest Delmenhorst 200 m (M50)

Dritter  VfL-Straßenstaffel 3 x 6 km

Teilnahme Senioren DM

Neunter Senioren WM 4 x 100 m (M40)

Zweiter Ferien-Abendsportfest Delmenhorst 100 m (M50)

Zweiter Abendsportfest Oldenburg 800 m (M50)

Niedersächsischer Vizemeister Fünfkampf Mannschaft (M50/55)

Bezirksmeister Zehnkampf (M50)

 

2014

Teilnahme DM Cross in Löningen

Vizemeister Senioren Bezirksmeisterschaften 400 m (M45)

Dritter Senioren Bezirksmeisterschaften 100 m (M45)

Dritter Norddeutsche Meisterschaften 200 m (M45)

Dritter Niedersächsische Seniorenmeisterschaften 200 m (M45)

Zweiter Abendsportfest Delmenhorst 200 m (M45)

Sieger Abendsportfest DElmenhorst 400 m (M45)

Zweiter Abendsportfest Delmenhorst 100 m (M45)

Sieger Meilenlauf Neustadt (M40)

2 x Sieger Sottrumer Sommerlaufserie 1000 m (M45)

Zweiter Abendsportfest Delmenhorst 100 m (M45)

Sieger Abendsportfest Delmenhorst 200 m (M45)

Dritter Abendsportfest Delmenhorst 100 m (M45)

Dritter Grenzlandspiele Leer 3000 m (M45)

2013

Zweiter Schortenser Läuferabend 1500 m (M45)

Dritter Abendsportfest Delmenhorst 1500 m (M45)

Dritter Sottrumer Sommerlaufserie 1000 m (M45)

Sieger Sottrumer Sommerlaufserie 800 m (M45)

Dritter Abendsportfest Delmenhorst 800 m (M45)

Dritter Ferien-Abendsportfest Delmenhorst 1500 m (M45)

Zweiter Sottrumer Sommerlaufserie 3000 m (M45)

2012

Sieger Rasteder Staffellauf 5000 m (M45)

Zweiter Abendsportfest Delmenhorst 5000 m (M45)

2011

Dritter Wildeshauser Abendlauf 6,4 km (M45)

Zweiter Wardenburger Sommerlauf 5 km (M45)

Dritter Barßeler Hafenfestlauf 5 km (M45)

Dritter Jever Fun Lauf 5 km (M45)

Dritter Nord West Cross (M45)

2008

Regionsmeister Südnorwegen Handball weibl. A-Jgd (Betreuer)

2007

Dritter norwegische Eliteserien Frauenhandball (Betreuer)

2006

norwegischer Vizemeister Beachhandball (Betreuer)

1999

Dritter Gänseliesellauf 5 km (M30)

1997

Dritter Kreis-Crossmeisterschaften (M30)

Kreiscrossmeister Mannschaft (M30) Mittelstrecke

Zweiter DMM 5000 m

1996

Sieger DSD-Cross 7 km (M30)

Dritter Ratinger Waldlaufmeisterschaften (M30)

Zweiter Volksgartenlauf Düsseldorf Mannschaft

Sieger Neandertallauf 14 km (M30)

Sieger Neusser Sommernachtslauf 6 x 222 m Staffel

Sieger Fußball-Turnier der Leichtathleten

1995

Zweiter DSD-Cross 7 km (M30)

Zweiter Neukirchen-Cross 8,8 km (M30)

Dritter Volksgartenlauf 10 km (M30)

Sieger Volksgartenlauf 10 km Mannschaft

Dritter Düsseldorfer Deichlauf 10 km (M30)

Zweiter Bahnserie Lintorf 5000 m (M30)

Dritter Ostparklauf (M30)

1994

Dritter Neandertallauf 10 km (MHK)

Zweiter Rosellener Abendlauf 5 km (MHK)

Zweiter Bahnserie Lintorf 1000 m (MHK)

Zweiter SFD-Vereinsmeisterschaften 5000 m

Zweiter Martinslauf 10 km

1993

Dritter DSD-Cross 7 km (MHK)

Dritter Monheimer Altstadtlauf 5 km

Zweiter Bahnserie Lintorf 3000 m

Zweiter Läuferabend Hilden 5000 m

Dritter Bösinghovener Volkslauf 10,17 km (MHK)

Sieger Neusser Sommernachtslauf 6 x 222 m Staffel

Dritter Glockenturmlauf Leipzig 13,3 km

1992

Zweiter Int. Gruppen Volkslauf Düsseldorf 10 km

Zweiter Monheimer Altstadtlauf 5 km

Zweiter Waldnieler Citylauf 5 km

Zweiter Bahnserie Lintorf 100 m

Zweiter Bahnserie Lintorf 400 m

Sieger Bahnserie Lintorf 200 m

1991

Vizemeister Kreiscrossmeisterschaften Mannschaft Langstrecke

Dritter 5 km Volkslauf des Garather SV

Dritter St. Nikolauslauf Erpel Mittelstrecke

1990

Vizemeister Kreiscrossmeisterschaften Mannschaft Mittelstrecke

Zweiter Sportfest Hamm 3000 m

Zweiter Bahnserie Lintorf 800 m

Dritter Ludwig Wolker Spiele 100 m

Zweiter Ludwig Wolker Spiele 400 m

Sieger Aaper Waldlauf 11 km Mannschaft

1987

Dritter Int. Volkslauf Sennelager über 5 km

Dritter Int. Volkslauf Bredelar über 6 km

Sieger Briloner Pfingstwaldlauf 5 km

1986

Dritter Halbmarathon des TSV Schloß Neuhaus